Как правильно использовать цилиндрическую шейную подушку

Существует два типа шейных подушек: один представляет собой относительно жесткий цилиндр, который можно подложить под шейный позвонок, чтобы восстановить физиологическую кривизну шейного позвонка. Существует также подушка, похожая по размеру на подушку, но имеющая форму головы и шеи.
Первый вид шейной подушки подходит для лежания на спине после работы в дневное время, а также может использоваться при кратковременном отдыхе для восстановления физиологического искривления шейного отдела позвоночника, особенно для людей, которые работают с опущенной головой в течение длительного времени. много времени. Он также может расслабить связки и мышцы вокруг шеи, улучшить кровообращение шеи, уменьшить давление на шейный отдел позвоночника и облегчить симптомы дискомфорта в шее, но не подходит для длительного использования.
Второй тип шейной подушки можно использовать во время ночного сна, но форма этой подушки очень важна. Его нужно сочетать с формой головы и шеи, а материал не должен быть слишком мягким. Она должна оказывать поддерживающее воздействие на шейный отдел позвоночника, а общая толщина подушки не должна быть слишком большой, чтобы предотвратить обострение шейного спондилеза.